Ayşenur Topal ile Özel Röportaj: Kick Boks ve Boksun Zirvesindeki Genç Yetenek

Türkiye’nin dövüş sporlarındaki gururu, Dünya Kick Boks Şampiyonası'nda dereceleri bulunan ve Olimpiyat hedefine koşan Ayşenur Topal ile kariyeri, antrenman sırları ve başarı hikayesi üzerine keyifli bir röportaj gerçekleştirdik. Sağlık sorunları nedeniyle başladığı sporda nasıl zirveye tırmandığını ve genç sporculara tavsiyelerini kendisinden dinledik.

Ayşenur Topal Kimdir? Bize Kendini Tanıtır mısın?

Ayşenur Topal: 16 Nisan 1996, Güngören/İstanbul doğumluyum. İstanbul Üniversitesi BESYO 3. sınıf öğrencisiyim. 10 senedir Kick Boks, 1 senedir de Boks branşı ile ilgilenmekteyim.

Antrenmanlarımı Bağcılar Olimpik Spor Salonu'nda yapmaktayım. Çok sevdiğim ve değer verdiğim antrenörüm İsa Daştan ile planlı ve programlı şekilde çalışmalarımı sürdürüyorum. Ayrıca bana katkılarından dolayı İsa Daştan hocamın oğulları, yardımcı antrenörlerim Abdürrahim ve Abdülhamit Daştan’a sonsuz teşekkür ederim.

Salonumuzda tam bir aile ortamı var; disiplin, saygı ve sevgi ön planda. Dostluklar menfaat üzerine kurulu değil. Benim ve ekip arkadaşlarımın tek hedefi; ülkemizi her platformda en iyi şekilde temsil edip şanlı bayrağımızı göndere çekmektir.

Kick Boks'a Başlama Hikayesi: "Doktor Tavsiyesi ile Başladım"

Soru: Üç defa katıldığınız Dünya Kick Boks Şampiyonasında iki defa Dünya 3.'sü oldunuz. Peki, Kick Boks serüveniniz nasıl başladı?

Ayşenur Topal: Spora başlama hikayem aslında biraz ilginç. Erken doğum (premature) olmam nedeniyle uzun süren tedaviler gördüm. 10'lu yaşlara geldiğimde ilaç tedavileri yetersiz kalınca, doktorum iç organlarımın gelişmesi için spora başlamamı istedi. Babam Taekwondo salonu ararken bulamayınca, evimize en yakın olan Kick Boks salonuna kaydımı yaptırdı.

Ailemin desteği, azimli çalışmam ve yeteneğim birleşince başarılar gelmeye başladı. 6 ay sonra yapılan tetkiklerde iç organlarımdaki gelişmenin tamamlandığını öğrendik. Kısa vadede gelen İstanbul ve Türkiye şampiyonluklarının verdiği gururla, ailemin de desteğini alarak spora profesyonel olarak devam etme kararı aldım.

Antrenman Programı ve Başarının Sırrı

Soru: Kick Boks nasıl bir disiplin gerektiriyor? Antrenman rutininizden bahseder misiniz?

Ayşenur Topal: Başarı; sevgi ve fedakarlık ile birleşince geliyor. Rutinime gelince; hocamın programlı yönlendirmeleriyle her gün çift antrenman yapıyorum. Sadece Pazar günleri dinlenebiliyorum.

Bunun dışında ağabeyim Aziz Topal'ın da antrenör olması benim için büyük şans. Onunla yaptığımız özel çalışmalar, direnç ve denge egzersizleri çıtamı yükseltmemi sağladı.

Soru: Antrenman sırlarınız var mı? Fitness yapıyor musunuz?

Ayşenur Topal: Benim antrenman sırrım; müsabaka idmanlarını kendimden daha tecrübeli erkek sporcularla ve ağabeylerimle yapmak. Bu sayede kendimi daha çok geliştirdiğime inanıyorum. Ayrıca haftanın belirli günleri programımda olan kuvvet antrenmanlarını aksatmadan yapıyorum.

Kariyer İstatistikleri ve Madalyalar

Soru: Kariyerinizde kaç maçınız var?

Ayşenur Topal:

• Türkiye Şampiyonaları: 10 kez katılım, yaklaşık 50 müsabaka.

• Uluslararası Arenada: 3 Dünya, 2 Avrupa Şampiyonası katılımı ve 24 milli müsabaka.

• Dereceler: Gençlerde 2 kez Dünya 3.'lüğü, Büyüklerde (2016 Yunanistan) Avrupa 3.'lüğü.

• Boks Branşı: Türkiye 3.'lüğü, İstanbul Şampiyonluğu ve İstanbul 2.'liği.

Sporcu Bir Aileden Gelmek

Soru: Ailenizde sizden başka sporla ilgilenen var mı?

Ayşenur Topal: Evet, ağabeyim eski bir futbolcu ve BESYO mezunu. Şu anda Haznedar İdmanyurdu Spor Kulübü teknik sorumlusu. Kariyerimin dönüm noktalarında bana uyguladığı özel programlar ve verdiği mental destek ile yükselişimde payı çok büyüktür. Sadece bana değil, hedefi yüksek olan birçok sporcu arkadaşıma da destek veriyor. İşini severek yapan bir antrenör.

Şampiyon Beslenmesi ve Sosyal Hayat

Soru: Beslenme düzeniniz nasıl?

Ayşenur Topal: Sürekli kilomuzu muhafaza etmemiz ve müsabakalara hazır olmamız gerektiği için protein ağırlıklı, az ve öz besleniyorum. Uyku düzenime de çok dikkat ediyorum.

Soru: Boş zamanlarınızda neler yaparsınız?

Ayşenur Topal: Yoğun antrenman ve okul temposundan arta kalan zamanımı evde ailemle dinlenerek geçiriyorum. Zihnimi dinlendirmek için resim çizerim, müzik dinlerim ve internetten maç analizleri izlerim.

Soru: Kick Boks için hayatınızda nelerden vazgeçtiniz?

Ayşenur Topal: Yaz tatillerinden vazgeçtim çünkü şampiyonalar genelde yaza denk geliyor. Başarı fedakarlık ister. Ancak sağlığım ve ailem asla vazgeçemeyeceğim şeylerdir.

Kick Boks Şiddet İçeriyor mu?

Soru: Kick Boks'un şiddet içerikli olduğu düşüncesine katılıyor musunuz?

Ayşenur Topal: Herkesin onayını almayabiliyor ancak biz antrenman ve maçlarda dişlik, kask, bandaj gibi tüm koruyucu ekipmanları kullanıyoruz. Bilimsel olarak da dövüş sporlarının, rugby veya Amerikan futbolu gibi branşlara göre daha az sakatlanma riski taşıdığı kanıtlanmıştır.

Gelecek Hedefleri ve Gençlere Tavsiyeler

Soru: Kick Boks’a ilgi duyanlara tavsiyeleriniz nelerdir?

Ayşenur Topal: Başarının sırrı; planlı, programlı, azimli ve hırslı çalışmaktır. Düzenli beslenme ve dinlenme ile birleştiğinde başarı kaçınılmazdır. Çok isteyin ve asla pes etmeyin.

Soru: Bundan sonraki hedefleriniz neler?

Ayşenur Topal: Kick Boks branşında büyüklerde Dünya ve Avrupa Şampiyonu olmak. Boks branşında ise hedefim Olimpiyatlarda ülkemi temsil etmek ve şampiyon olmak.

Soru: Spor sonrası kariyer planınız nedir?

Ayşenur Topal: Hedeflerime ulaştıktan sonra bilgi ve tecrübelerimi yeni nesillere aktarmak, eğitmenlik yapmak en büyük arzum. Ülkemizde branşlarımıza verilen değeri artırmak için çalışmaya devam edeceğim.

---

Röportaj & Fotoğraf: Arif Doğan